YOGA KURSE

Kundalini Yoga

Leitung: Anja Stamm – Yogalehrerin

Dieser Kurs hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und selbstbestimmt zu meistern. Über Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung geschieht umfassende Selbstschulung mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Typische Elemente des Kundalini Yoga sind dynamische Übungsfolgen, aber auch ruhige Halteübungen sowie vielseitige MantraMeditationen. Die Lebensenergie wird so ins Fließen gebracht und das gesamte Potential des Menschen geweckt. Das führt zu mehr Energie und Klarheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Die Techniken des Kundalini Yoga sind dabei direkt ins Leben integrierbar. Extreme Beugungen, Dehnungen und Spreizungen sowie Kopfstand sind nicht Teil des Kundalini Yoga.

NEU: Auch schwangere Frauen haben jetzt die Möglichkeit, sich auf die Geburt im Kundalini Yogakurs vorzubereiten

SchwangerenYoga immer freitags um 10.30 Uhr

NEU: Rückbildungskurs mit dem Baby immer freitags um 9.00 Uhr

Alles was Du über unsere Yoga Kurse wissen musst:

Warum Yoga?

Yoga ist eine alte indische Disziplin, die Körper und Geist durch Kraft- und Haltungsübungen sowie Meditation in Einklang bringt. Yoga ist mehr als nur Sport; es ist eine Lebenseinstellung, die die Körperwahrnehmung verbessert und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. Ankommen, den Alltag hinter sich lassen und abschalten.

Vorteile durch Yoga

1) eine bessere Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz

2) mehr Gelenkigkeit

3) ein gutes Körpergefühl

4) mehr Energie

5) eine bessere Haltung

6) niedrigerer Blutdruck

Unser Studio in Stromberg überzeugt durch seine Offenheit, seine positive Energetik und viel natürliches Licht.

Es steht im Einklang mit unserer Vision von einem ganzheitlichem und nachhaltigen Yoga.

Alle Kurse dauern 90 Minuten.

Der Raum ist 130 qm groß, hat einen warmen und glatten Parkettboden und die große Fensterfront sorgt für viel Licht und Helligkeit. Yoga Matten sind ausreichend vorhanden und werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert. Auch Meditationskissen und Schaffelle findest du vor. Unsere Yogis verwöhnen wir mit (kostenlosem) Tee und Snacks.

Mit deiner 10er-Karte und den Vertragsoptionen kannst du alle unsere Yoga Kurse uneingeschränkt nutzen – so oft du magst. Du kannst alle Kurse auch als Drop-In-Class besuchen. Zudem hast du die Möglichkeit, im Rahmen einer Probestunde oder der 3er-Probekarte unser Yoga-Kurse-Angebot einmalig zu testen.

Bei unseren Yoga Kursen handelt es sich um offene Kurse. Trotzdem bitten wir, dich vor einem Kurs anzumelden.