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Hier findest du die wichtigsten Links!

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Pole Dance

Der Kampf gegen die Schwerkraft beginnt bei uns. Lerne diesen absoluten Trendsport kennen. Mit über 12 Trainerinnen lernst du bei uns zu fliegen.

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Tanz- & Fitnesskurse

Ob Urban Style, Ballett oder Rückentraining – Bei uns bekommst du alles, was du brauchst, um deinen Körper mit Spaß fit zu halten!

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EMS

Neu bei uns ist das Ganzkörper Personal Training EMS. Elektro-Muskel-Stimulation, das Training aus der Physiotherapie.

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Massagen

Von Fuß-,  Hand- und Schultermassagen bis hin zu Ganzkörper- und Gesichtsmassagen haben wir alles für dich im Angebot!

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Sauna

Entfliehe dem Stress des Alltags, enstpanne deinen Körper und geh mal wieder in die Sauna. Du wirst merken: Es wird dir gut tun!

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Events

Du möchtest einen besonderen Tag bei uns verbringen? Gerne kannst du deinen Geburtstag oder JGA bei uns feiern! Studiomieten sind auch möglich!

Diese Kurse finden regelmäßig bei uns statt:

Hip Hop

Wir bieten Hip Hop für Kinder und Erwachsene an. In dem Kurs lernt man die verschiedenen urbanen Tanzstile, die Hip Hop zusammensetzten.

Man lernt die sogenannten Hip Hop Basics und der Lehrer studiert mit den Schülern eine Choreografie ein. Es wird natürlich auch zu Hip Hop Musik getanzt.

Mama und Kind Fitness

Dieser Kurs ist für Mamis mit Kind – das heisst, dass ihr eure Kleinsten mitbringen könnt! Ganz ohne Stress und Druck machst du das Fitness Training! Mit und ohne Stange – so wie es eben geht. Du kommst ganz bestimmt auf dein sportliches Vergnügen.

Sling Training

Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung eingesetzt.

Contemporary

Contemporary ist die Weiterentwicklung des Modern Dance. Die Technik und der Bewegungsstil des Contemporarydance sind einerseits geprägt von fließenden, lässigen Bewegungen, andererseits werden verschiedene Schwerpunkte aus anderen Tanzstilen bzw. ‑richtungen aus der aktuellen Tanzszene mit einbezogen.

Dancehall

Dancehall ist eine Tanzrichtung aus Jamaika und wird mittlerweile auf der ganzen Welt getanzt. Entstanden ist diese Tanzart in den späten 80er und frühen 90er Jahren.

Dancehall wird außerdem meist als Kultur oder Lebensart beschrieben und ist mithilfe verschiedener Tanzschritte (auch ‚steps‘ genannt) Spiegelbild des aktuellen sozialen, politischen, und wirtschaftlichen Klimas, sowie der innerlichen Gefühlslage der jeweiligen Tänzer.

Ballett

In diesem Kurs werden die Kinder behutsam an die Bewegungssprache des klassischen Tanzes herangeführt.

Mit ersten Übungen an der Stange und klassischen Grundbewegungsformen wie Sprünge, Schrittfolgen, Arm- und Beinpositionen entdecken die Kinder die Welt des Balletts.

Videoclip

In diesem Kurs lernst du zu tanzen, wie man es in den YouTube-Musikvideos sieht. Man lernt verschiedenste Tanzstile und der Lehrer studiert eine Choreografie ein, ob Lady Style auf Heels, Hip Hop oder Show Dance – hier wird jeder Stil ausprobiert und gemeinsam getanzt. Üblich ist es auch ein Video zum Ende der Stunde zu drehen.

Extreme Stretching

In diesem Kurs arbeiten wir an der Beweglichkeit mit passiven und aktiven Übungen. Flexibilität benötigt die Verbindung von Kraft und Dehnung. Übungen aus dem Yoga, Contortion und andere Elemente sind hier Thema. Ob Spagat, Rückendehnung und Rückbeugen. Jedes Level ist hier willkommen.

Zirkuszauber

Dieser Kurs ist ein Pole und genereller Akrobatik (Mattentraining) Kurs für Kinder.

Inhalte aus dem Turnen, Akrobatik, Stangenakrobatik sind hier Elemente. Wir starten mit einem generellen und spezifischen WarmUp, richtiger Technik und gehen in gezielte Dehnübungen über.

Rückenfit

Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln.

Pre Ballett

Pre Ballett (AmV – für Einsteiger mit Vorkenntnissen aber auch Kinder mit Interesse für Ballett, auch ohne vorher den Kreativen Kindertanz gebucht zu haben) 60 Minuten

Fortführung des Kreativen Kindertanzes mit der Absicht die Kinder an Technikelemente aus dem Ballett heranzuführen.

Modern

Der Stil Modern Dance/ Contemporary Dance (“zeitgenössischer Tanz”) ist die gegenwärtige Tanzkunst. Es erforscht das Bewegungspotential des Körpers. Modern Dance sucht ausdrucksstarke Choreos mit Hilfe von flüssigen Bewegungen und Improvisation.

Yoga

Bei uns lernst du Hatha Yoga mit Fokus auf Pranayama und Meditation.

Das heißt, dass wir körperliche Übungen (Asanas) ausüben und dabei besonders auf die Atmung achten.

Kreativer Kindertanz

Kreativer Kindertanz (A – Anfänger/Einsteiger) 45-60 Minuten. Kreativer Kindertanz ist eine ganzheitliche, tänzerisch-musische, alle künstlerischen Spielformen einbeziehende Körpererziehung für Kinder im Vorschulalter (ab 4 Jahren).

Hier gehts zu den aktuellen Zeiten: